Nhận biết dấu hiệu lão hóa từ sớm: Ngăn ngừa kịp thời - Beemask

Lão hóa là điều mà không một ai mong muốn. Tuy nhiên, đến một độ tuổi nhất định, bạn cần xác định được dấu hiệu lão hóa chính xác để có phương án ngăn chặn, cải thiện kịp thời.

Dấu hiệu lão hóa sớm bạn không nên xem thường 

Đồi mồi trên da 

Một số dấu hiệu lão hóa trên da xuất hiện rất sớm, thế nhưng lại không được nhận ra kịp thời, dẫn đến tình trạng lão hóa ngày một nặng, cách phòng tránh, cải thiện cũng ngày một khó hơn. Dấu hiệu nhận biết lão hóa đầu tiên trên da là đồi mồi. 

Đồi mồi là những đốm nhỏ trên da, có màu nâu nhẹ hoặc xám, thường có kích thước to nhỏ khác nhau, không đều, từ 0.5 - 2.5 cm. Tình trạng đồi mồi có thể xuất hiện bất cứ khi nào trên da, ở bất cứ vùng da nào nên muốn nhận biết dấu hiệu da bắt đầu lão hóa, bạn cần để ý đến toàn bộ cơ thể chứ không riêng gì da mặt. 

Thông thường, đồi mồi thường xuất hiện ở những vùng bị tác động mạnh, thường xuyên từ ánh nắng mặt trời như vùng gò má, trán. ngực, mu bàn tay, bàn chân, cánh tay,... Đồi mồi là dấu hiệu lão hóa sớm trên da mà bạn không nên bỏ qua. 

Nếp nhăn và chảy xệ 

Dấu hiệu lão hóa sớm ban đầu thường không đi kèm các dấu hiệu quá nghiêm trọng. Nếp nhăn khi mới lão hóa sẽ nhỏ, mảnh, khó nhận biết và chưa hằn sâu. Còn với chảy xệ da cũng chưa quá rõ ràng để nhận biết được bằng mắt thường. 

Tuy nhiên, thời điểm dễ diễn ra 2 dấu hiệu lão hóa này nhất là sau khi bước qua ngưỡng cửa tuổi 30. Nếu biết chăm sóc da từ sớm, dấu hiệu lão hóa càng xuất hiện muộn hơn, giúp da bạn trẻ lâu hơn. 

Hiện nay, làn da đã bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn li ti, đốm nâu nhỏ và cấu trúc da kém săn chắc sớm hơn. Nguyên nhân là do tác động từ môi trường ô nhiễm, khói bụi, ánh nắng mặt trời, chăm sóc da không cẩn thận, ăn uống không đảm bảo,... Nên cần nhận biết sớm dấu hiệu lão hóa để phòng ngừa tốt hơn. 

Da khô ráp, thiếu ẩm 

Một dấu hiệu lão hóa rất phổ biến mà bạn không nên bỏ qua, đó là khi làn da khô ráp hơn. Nhiều người lầm tưởng là do thời tiết hanh khô khiến da thiếu ẩm nhưng thực chất, lượng collagen sản sinh không đủ cũng làm da khô, căng, nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn. 

Dấu hiệu này rất dễ nhận biết và cũng là một trong những dấu hiệu đầu tiên khi lão hóa da. Nếu nhận thấy da khô căng hơn, bạn cần cấp ẩm nhiều hơn, sâu hơn nữa từ bên ngoài và bên trong cho làn da được đủ nước. 

Hãy nhìn da tay 

Da ở bàn tay là nơi phản ánh mức độ lão hóa da chân thật nhất trên cơ thể. Nếu bạn muốn nhận biết dấu hiệu lão hóa sớm, hãy chú ý đến da tay. Khi da tay bắt đầu kém săn chắc hơn, có dấu hiệu nhăn, khô, thiếu sức sống hoặc có thể xuất hiện đồi mồi, đốm nâu. 

Bên cạnh đó, da tay mỏng đi cũng là vấn đề đáng chú ý về tốc độ lão hóa của cơ thể. Bạn cần chăm sóc cả da tay, da body thay vì chăm chăm vào da mặt hoặc riêng vùng da nào khác. 

Cách ngăn ngừa lão hóa sớm 

Sau khi đã nhận biết được dấu hiệu lão hóa của làn da, nên làm gì để ngăn chặn lão hóa diễn ra nhanh hơn? Bạn cần chăm sóc da không chỉ từ các loại mỹ phẩm bôi ngoài mà còn cần chăm sóc, nuôi dưỡng từ bên trong.

• Sử dụng mỹ phẩm, mặt nạ chống lão hóa có chứa retinol hoặc các hoạt chất đặc trị tương tự; 

• Luôn bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 30 phút, bôi đủ lượng kem chống nắng khuyến cáo, không nên bôi quá mỏng hay quá dày; 

• Bôi lại kem chống nắng sau 2 - 3 giờ hoạt động, “gia cố” lớp màng bảo vệ da;

• Che chắn da dưới ánh nắng trực tiếp; 

• Uống nhiều nước, bổ sung thêm nước hoa quả ép hoặc sinh tố rau củ; 

• Sử dụng thêm thực phẩm chức năng làm đẹp da có chứa collagen; 

• Đắp mặt nạ dưỡng ẩm thường xuyên; 

• Chú trọng bước làm sạch, cấp ẩm và bảo vệ da; 

• Hạn chế thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ, gia vị không tốt cho sức khỏe, khiến da lão hóa nhanh chóng hơn; 

• Không sử dụng đồ uống có cồn, hút thuốc hay các chất kích thích khác vì đây là tác nhân khiến tốc độ lão hóa tăng gấp 10 lần thông thường; 

• Ăn đủ chất dinh dưỡng, không bỏ qua rau xanh, hoa quả; 

• Tập luyện thể thao thường xuyên, vận động cơ thể cho dẻo dai, tràn đầy sức sống. 

Trên đây là những dấu hiệu lão hóa sớm xuất hiện và dễ nhận biết trên da nhất. Bạn không nên đợi đến khi làn da có dấu hiệu lão hóa mới bắt